Workshops
Yoga - und Kochworkshops
Mit Yoga und Ernährung
Yin und Yang in Balance bringen
Ein Yoga – und Kochworkshop
Wenn Yin und Yang im Gleichgewicht sind, fühlen wir uns harmonisch und im Einklang mit uns selbst. Wir sind ausgeglichen und in unserer Kraft. Oft ist die Balance jedoch gestört. Dann können uns Yoga und Ernährung helfen, das Gleichgewicht wieder herzustellen. Yin meint dabei unsere passive, ruhende Seite, die für Erholung und Entspannung zuständig ist. Yang ist unsere aktive, tatkräftige Seite.
In dem Workshop widmen wir uns beiden Seiten. In der Yogaeinheit starten wir mit einer dynamischen Sequenz, die das Yang unterstützt, finden dann unsere innere Mitte durch erdende Übungen und schließen mit einer Yin Yoga Sequenz und einer Meditation, die Ruhe und Erholung schenken, die Yogaeinheit ab.
In der anschließenden Kocheinheit nutzen wir die Erkenntnisse der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Ernährung der Traditionellen Chinesischen Medizin orientiert sich an den fünf Geschmacksrichtungen süß, scharf, salzig, sauer und bitter, an der thermischen Wirkung von Lebensmitteln und ihrer Wirkung auf Yin und Yang.
Mit ausgewählten Lebensmitteln und unterschiedlichen Zubereitungsarten unterstützt sie unser Wohlbefinden und lindert kleine Alltagsbeschwerden.
Nach einer theoretischen Einführung bereiten wir zu vier typischen Beschwerdebildern entsprechend gut wirkende Gerichte zu - mit etwas (Bio) Fleisch im Hauptgericht.
Ein Yoga – und Kochworkshop für 6 Teilnehmende, bei schönem Wetter findet die Yogaeinheit draußen im Garten statt.
zusammen mit Petra Wette, Dipl.-Oecotrophologin und Ernährungsberaterin
Freitag, 26.7.24 von 15:00 bis 20:00 Uhr
in der Kochinsel Petra Wette, Kehrstraße 12A, 37085 Göttingen
Kosten 55,00 EUR
Anmeldung: info@astridballeer.de
"Die 5-Elemente - spüren und schmecken"
ein Yoga - und Kochworkshop
In dem Workshop "Die 5-Elemente - spüren und schmecken"
machen wir eine Reise durch die 5 Elemente Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Wir beginnen mit einer Yogaeinheit, in welcher die einzelnen Elemente und die damit verbundenen Energien erfahren werden können. Anschließend kochen wir gemeinsam ein schmackhaftes Menü nach der 5-Elemente-Küche. Die Kocheinheit wird von Petra Wette, Dipl.-Oecotrophologin übernommen.
Freitag, 25.10.24 von 15:30 bis 20:30 Uhr
in der ev. Familien-Bildungsstätte Göttingen
Kosten 36,00 EUR
die Anmeldung erfolgt über die ev. Familien-Bildungsstätte,
efb-goettingen@evlka.de oder Tel. 0551 389 05 310
weitere Informationen auch unter www.fabi-goe.de
